Leestijd: 11 minuten

Je runt een bedrijf, je hoofd draait 24/7, je voelt meer dan anderen en je vraagt je regelmatig af: “Waarom kost ondernemen mij zoveel energie, terwijl ik ook zoveel potentie voel?”
In dit artikel ontdek je wat neurodiversiteit bij ondernemers is, waarom je brein geen fout is en hoe je de eerste stappen zet om anders, maar vooral slimmer, te gaan ondernemen. Met als doel: meer rust, regie en resultaat in je bedrijf.

Samenvatting

• Veel ondernemers met ADHD, ADD, hoogbegaafdheid of hoogsensitiviteit herkennen zich niet in het standaard ondernemersplaatje, maar wel in de term neurodiversiteit.
• Onderzoek laat zien dat mensen met ADHD en vergelijkbare kenmerken vaker ondernemer worden en sterke creatieve en intuïtieve kwaliteiten meebrengen, met extra uitdagingen.
• Hoogbegaafde en hoogsensitieve ondernemers zien vaak kansen die anderen missen, maar lopen leeg op ruis, bijzaken en een overprikkelde agenda.
• Neurodiversiteit bij ondernemers vraagt om een andere manier van werken: een business die is ingericht op jouw brein, in plaats van andersom.
• In dit artikel krijg je concrete herkenningspunten, valkuilen en eerste stappen richting je eigen “Smart Flow”: ondernemen in lijn met hoe je werkelijk werkt.
• Aan het eind weet je: “Het ligt niet aan mijn karakter of discipline. Mijn brein werkt anders – en dat kan juist mijn groeimotor zijn.”

Neurodiversiteit bij ondernemers: herken jij jezelf eindelijk?

Je bent slim, snel, en ziet verbanden die anderen missen. Je hebt honderd ideeën, maar het voelt alsof er maar twintig procent echt landt. Je agenda zit vol, je hoofd nog voller. Soms denk je: “Ben ik nu lui of gewoon niet gemaakt voor ondernemen?”

Wat als het antwoord is: nee, je bent niet lui, je brein is neurodivergent. Een mond vol, maar het zou weleens precies kunnen verklaren waarom ondernemen bij jou zo intens voelt.

In dit artikel neem ik je mee in wat neurodiversiteit bij ondernemers betekent, met speciale aandacht voor ADHD, ADD, hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit (HSP), zonder dat je die termen al doorgrond hoeft te hebben. Je krijgt woorden voor wat je al jaren voelt, en praktische stappen om je bedrijf te laten aansluiten op jouw brein.

Ik schrijf dit vanuit meer dan twintig jaar ervaring in online marketing en strategie, en jaren werken met ondernemers die precies hiermee worstelen. Jij bent niet “raar”. Je hebt een ander startpunt nodig.

Wat is neurodiversiteit (in gewone mensentaal)?

Neurodiversiteit is een begrip dat zegt: menselijke breinen zijn van nature verschillend. Er is niet één “normaal brein” waar iedereen aan moet voldoen. Het is een vorm van diversiteit, net zoals cultuur, achtergrond of persoonlijkheid.

Waar het traditionele denken snel in labels en stoornissen schiet, zegt neurodiversiteit:

Jouw brein is geen softwarefout, het is een andere versie van het besturingssysteem.

Waarom je dit als ondernemer wil kennen

Als ondernemer ben je je belangrijkste bedrijfsasset. Je brein beslist:

• welke kansen je ziet;
• waar je energie van krijgt;
• hoe je met stress en prikkels omgaat;
• of je plannen afkrijgt of verzuipt in to do-lijstjes.

Begrijpen dat jouw brein misschien ADHD-, ADD-, hoogbegaafde of hoogsensitieve trekken heeft, is geen sticker plakken. Het is snappen: “Aha, daarom werkt die standaard ondernemersaanpak niet voor mij.”

Neurodiversiteit vs. ‘gewoon druk of gevoelig zijn’

Er is een verschil tussen:

• een drukke periode hebben
• en structureel merken dat jouw aandacht, energie en gevoeligheid anders werken dan bij de meeste mensen om je heen.

Bij neurodivergente breinen (zoals bij ADHD, ADD, hoogbegaafdheid en HSP) zie je bijvoorbeeld:

• extreem snel denken, veel lagen tegelijk zien;
• moeite met saaie taken, maar hyperfocus op interesse;
• sterke emotionele en prikkelgevoeligheid (geluiden, sfeer, kritiek);
• creatieve, originele oplossingen – vaak “te ver vooruit” voor anderen.

Herken je er al een paar? Blijf lezen.

Waarom zoveel ondernemers ADHD, ADD, hoogbegaafd of HSP zijn

Als je om je heen kijkt in ondernemersland, lijkt het soms alsof de helft “een labeltje” heeft of ertegenaan schuurt. Dat is geen toeval.

Wat onderzoeken laten zien (cijfers & inzichten)

• Onderzoek van de Erasmus Universiteit laat zien dat mensen met ADHD-achtige kenmerken aanzienlijk vaker ondernemer zijn dan mensen zonder die kenmerken. In sommige studies wordt zelfs gesproken over ruim 20% meer kans op ondernemerschap.
• Een internationaal onderzoek naar ADHD-gerelateerde neurodiversiteit en de ondernemersmindset toont dat ondernemers met ADHD vaker een intuïtieve stijl hebben, alerter zijn op kansen en ondernemerschap als vanzelfsprekende uitlaatklep gebruiken.
• In analyses over neurodiversiteit op de werkvloer blijken mensen met ADHD en dyslexie oververtegenwoordigd onder ondernemers, mede door hun vernieuwende en visionaire manier van denken.

Kort gezegd: jouw “anders werkende brein” duwt je eerder richting ondernemerschap, omdat loondienst vaak te krap voelt, maar maakt dat ondernemerschap ook intenser.

De kwaliteiten in je bedrijf

Bij ADHD, ADD, hoogbegaafdheid en HSP zie ik bij ondernemers vaak terug:

• Creativiteit & vernieuwing – je ziet snel gaten in de markt.
• Snel schakelen & verbanden leggen – ideaal voor strategie, innovatie, complexe vraagstukken.
• Empathie & gevoel voor mensen (HSP) – goud waard in marketing, klantbeleving en dienstverlening.
• Doorzettingsvermogen als het ertoe doet – als het echt raakt, ga je all-in.

De keerzijde in de praktijk

Diezelfde eigenschappen hebben een prijs:

• je raakt snel overprikkeld, zeker als alles tegelijk doorloopt;
• je verliest focus in dagelijkse operatie, terwijl het strategisch plaatje glashelder is;
• je twijfelt: “Waarom lukt het mij niet om gewoon een planning te volgen, terwijl ik zoveel in huis heb?”

Dat is niet omdat je een slechte ondernemer bent. Het betekent dat je ondernemersmodel niet is afgestemd op je brein.

Herken jij jezelf? Signalen per type ondernemer

Laten we het concreet maken. Geen medische diagnose, wel herkenning.

Ondernemer met ADHD of ADD

Herkenningspunten die ik vaak hoor van ondernemers met ADHD/ADD-kenmerken:

• Je hebt een hoofd vol ideeën en projecten, maar het voelt alsof je overal halve bruggen bouwt.
• Deadlines halen lukt vooral op adrenaline – “laatste moment modus”.
• Je zegt ja tegen kansen, samenwerkingen en nieuwe ideeën, en denkt later pas: “Waar heb ik tijd vandaan te halen?”
• Lange, saaie taken slurpen je leeg, terwijl je nachten door kunt als je echt ergens door gefascineerd bent.

ADD-uitingen zijn vaak iets minder zichtbaar druk, maar intern net zo vol. Jij lijkt rustig, maar van binnen is het nooit stil.

Hoogbegaafde ondernemer

Hoogbegaafde ondernemers beschrijven vaak:

• Je denkt snel, diep en in scenario’s. Je hebt de uitkomst al gezien als anderen nog in de vraag zitten.
• Je neemt je bedrijf heel serieus, maar krijgt soms feedback dat je “te complex” denkt of “te ver vooruitloopt”.
• Je verveelt je snel als je het trucje doorhebt – waardoor je jezelf onbewust saboteert en weer iets nieuws begint.
• Je voelt een sterke behoefte aan zingeving: geld verdienen alleen is niet genoeg.

Hoog sensitieve ondernemer (HSP)

Als HSP-ondernemer herken je misschien:

• Je voelt klanten feilloos aan, vaak al voordat ze zelf snappen wat er speelt.
• Je raakt snel overprikkeld door volle dagen, veel calls of “harde” omgevingen (bijv. coworking spaces met veel prikkels).
• Je hebt tijd nodig om bij te komen na intensieve klanttrajecten of lanceringen.
• Je intuïtie is spot-on, maar je hebt geleerd die te rationaliseren, met stress als gevolg.

Herken je jezelf in één of een mix van deze profielen? Grote kans dat neurodiversiteit bij ondernemers precies is waar je in valt.

Neurodiversiteit als groeiversneller voor je bedrijf

Belangrijk: neurodiversiteit is niet alleen iets wat “lastig” is. Juist in ondernemerschap kan het een enorm concurrentievoordeel zijn, als je het goed inricht.

Werk in je natuurlijke speelveld

Neurodivergente ondernemers bloeien op als ze:

• veel autonomie hebben;
• kunnen werken vanuit interesse en betekenis;
• werk kunnen bundelen in blokken (bijvoorbeeld calls op één dag, creatie op een andere);
• hun zone of genius centraal zetten: strategie, creatie, deep work, relatie, etc.

Daarom zie je veel ondernemers met ADHD, ADD, hoogbegaafdheid en HSP in rollen als strateeg, coach, consultant, creatief, expert of specialist.

Omgeving en structuur: wat je brein nodig heeft

Je brein heeft waarschijnlijk:

• minder aan “strakke corporate regels”;
• meer aan duidelijke kaders (tijd, energie, prioriteiten) en vervolgens vrijheid daarbinnen.

Denk aan:

• vaste tijdsblokken voor deep work;
• beperkte contactmomenten per week;
• taken groeperen in thema’s in plaats van alles door elkaar.

Dat is geen luxe, dat is een randvoorwaarde.

Valkuilen die je business (en energie) leegtrekken

Laten we eerlijk zijn: dezelfde kwaliteiten kunnen je bedrijf ondermijnen als je ze onbewust inzet.

Overprikkeling en energielekken

Veel neurodivergente ondernemers:

• zeggen ja uit enthousiasme, niet uit strategie;
• trekken te veel 1-op-1-energie naar zich toe;
• hebben weinig echte hersteltijd in hun week.

Gevolg: langzaam leeglopen, cynisch worden over ondernemen, of steeds radicale koerswijzigingen doen uit vermoeidheid in plaats van visie.

Focus, plannen en dingen afmaken

Standaard productiviteitssystemen werken vaak niet voor jouw brein. Je herkent misschien:

• duizend losse notities, geen systeem dat “blijfbaar” is;
• moeite met prioriteren zodra alles belangrijk lijkt;
• lanceringen of projecten die net niet de finishlijn halen.

Dit is geen disciplineprobleem, maar een ontwerpvraag: je systeem sluit niet aan bij hoe je aandacht werkt.

Zelftwijfel en jezelf kleiner maken

Omdat je anders denkt, heb je waarschijnlijk vaak gehoord:

• “Doe eens normaal.”
• “Wees niet zo gevoelig.”
• “Je denkt te moeilijk.”

Dat laat sporen na. Je gaat jezelf inhouden, verstoppen, aanpassen. In je marketing wordt dat zichtbaar als:

• te voorzichtig communiceren;
• je prijzen lager houden “want wie zit hierop te wachten?”;
• je echte visie verstoppen uit angst voor afwijzing.

En dat is zonde, want dat is precies de waarde die je klanten nodig hebben.

Eerste stappen: zo kom je in je eigen Smart Flow

Geen complex stappenplan. Wel drie praktische bewegingen die je direct kunt inzetten.

Stap 1: Herkennen en taal vinden

Begin met erkennen:

“Mijn brein werkt anders, en dat is oké. Ik mag mijn bedrijf daarop inrichten.”

Wat helpt:

• Lees verder over neurodiversiteit (bijvoorbeeld via PsychoseNet of andere betrouwbare bronnen).PsychoseNet
• Verken of je je herkent in ADHD, ADD, hoogbegaafdheid of HSP, desnoods later met een professional, maar begin met zelfobservatie.
• Praat erover met iemand die zowel ondernemen als dit thema snapt (coach, mentor, andere ondernemers).

Belangrijk: dit artikel is geen diagnose. Zie het als een spiegel, geen stempel.

Stap 2: Ontwerp je werkdag rond je brein

Kleine, concrete aanpassingen maken vaak een groot verschil:

• Bundel prikkels
  • Plan calls op max. 2 dagen per week.
  • Hou minstens 1 dag prikkelarm voor deep work/creatie.
• Werk in energieblokken
  • 90 minuten gefocust, dan 15–20 minuten pauze.
• Match taken met je brein
  • Saaie, repetitieve taken: automatiseren, uitbesteden of bundelen.
  • Strategisch en creatief werk: in je scherpste uren (voor velen: ochtend).

Stap 3: Vangrails: mensen, tools en ritme

Wat neurodivergente ondernemers extreem helpt:

• Mensen
  • Een VA of rechterhand die structuur bewaakt.
  • Een sparringpartner die helpt prioriteiten te stellen.
• Tools
  • Eenvoudig taak- en projectsysteem (liever simpel en consequent dan perfect en ingewikkeld).
• Ritme
  • Wekelijkse CEO-sessie met jezelf: wat deed er echt toe? Wat mag er weg?
  • Heldere start- en stoptijden om overprikkeling en ‘altijd aan staan’ te voorkomen.

Je hoeft niet harder te werken. Je moet slimmer ontwerpen.

Eerste stappen: zo kom je in je eigen Smart Flow

Geen complex stappenplan. Wel drie praktische bewegingen die je direct kunt inzetten.

Stap 1: Herkennen en taal vinden

Begin met erkennen:

“Mijn brein werkt anders – en dat is oké. Ik mag mijn bedrijf daarop inrichten.”

Wat helpt:

• Lees verder over neurodiversiteit (bijvoorbeeld via PsychoseNet of andere betrouwbare bronnen).PsychoseNet
• Verken of je je herkent in ADHD, ADD, hoogbegaafdheid of HSP – desnoods later met een professional, maar begin met zelfobservatie.
• Praat erover met iemand die zowel ondernemen als dit thema snapt (coach, mentor, andere ondernemers).

Belangrijk: dit artikel is geen diagnose. Zie het als een spiegel, geen stempel.

Stap 2: Ontwerp je werkdag rond je brein

Kleine, concrete aanpassingen maken vaak een groot verschil:

• Bundel prikkels
  • Plan calls op max. 2 dagen per week.
  • Hou minstens 1 dag prikkelarm voor deep work/creatie.
• Werk in energieblokken
  • 90 minuten gefocust, dan 15–20 minuten pauze.
• Match taken met je brein
  • Saaie, repetitieve taken: automatiseren, uitbesteden of bundelen.
  • Strategisch en creatief werk: in je scherpste uren (voor velen: ochtend).

Stap 3: Vangrails: mensen, tools en ritme

Wat neurodivergente ondernemers extreem helpt:

• Mensen
  • Een VA of rechterhand die structuur bewaakt.
  • Een sparringpartner die helpt prioriteiten stellen.
• Tools
  • Eenvoudig taak- en projectsysteem (liever simpel en consequent dan perfect en ingewikkeld).
• Ritme
  • Wekelijkse CEO-sessie met jezelf: wat deed er echt toe? Wat mag er weg?
  • Heldere start- en stoptijden om overprikkeling en ‘altijd aan staan’ te voorkomen.

Je hoeft niet harder te werken. Je moet slimmer ontwerpen.

Veelgestelde vragen over neurodiversiteit en ondernemen

Moet ik eerst een officiële diagnose hebben?

Nee. Een diagnose kan inzicht en erkenning geven, maar je hebt geen papiertje nodig om je bedrijf beter te laten aansluiten op je brein. Zie wat je herkent, experimenteer met andere manieren van werken en zoek hulp als je merkt dat je vastloopt of twijfelt.

Ben ik wel geschikt als ondernemer met ADHD, ADD, hoogbegaafdheid of HSP?

Ja, absoluut, mits je accepteert dat je het anders mag doen dan de standaard. Onderzoek laat zien dat juist ADHD-gerelateerde eigenschappen (intuïtieve beslissingen, alertheid op kansen, creativiteit) sterk gekoppeld zijn aan ondernemerschap.

Hoe ga ik om met overprikkeling en groeiambitie?

Groeien betekent niet per definitie meer prikkels. Vaak draait het om:

• je businessmodel vereenvoudigen;
• minder soorten diensten, meer diepte;
• duidelijke grenzen aan je agenda en bereikbaarheid.

Veel neurodivergente ondernemers groeien juist sneller zodra ze hun aanbod en week strak versimpelen.

Hoe vertel ik klanten of samenwerkingspartners hierover?

Dat hoeft niet met labels als jij dat niet wilt. Je kunt ook zeggen:

• “Ik werk het beste in blokken, daarom plan ik calls op vaste dagen.”
• “Ik doe minder klanten tegelijk, zodat ik echt diep kan gaan.”

Wil je wel open zijn over ADHD, ADD, hoogbegaafdheid of HSP? Dan kun je dat juist als kwaliteitslabel positioneren: diepgaande aandacht, scherpe analyses, grote creativiteit, sterke voelsprieten.

Waar vind ik hulp die mijn brein en business snapt?

Zoek begeleiding bij mensen die ervaring hebben met ondernemen en kennis (of in elk geval openheid) rond neurodiversiteit. Dat kan een coach, therapeut, businessmentor of gespecialiseerde organisatie zijn. Let op taal: voel je je beoordeeld, of voel je je gezien in hoe je werkt?

Conclusie: je bent niet “te veel”, je brein werkt anders.

Als neurodivergente ondernemer (ook al kende je dat woord tot vandaag niet) is het logisch dat standaard productiviteits- en marketingtips je vaak meer stress dan resultaat geven. Je brein vraagt om een andere manier van werken.

In dit artikel heb je gezien wat neurodiversiteit bij ondernemers betekent, hoe ADHD, ADD, hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit zich kunnen uiten in je bedrijf, welke kwaliteiten je meebrengt en waar de valkuilen zitten.

Het belangrijkste inzicht:

Er is niets mis met jou. Je mag je bedrijf ontwerpen rondom hoe je brein werkelijk werkt.

Wil je ontdekken hoe je je anders werkende brein als groeimotor voor je bedrijf inzet, met marketing en businessstructuur die passen bij jouw flow?
Bekijk dan op op deze website welke begeleiding er is voor ondernemers zoals jij en plan een vrijblijvende kennismakingscall.

Externe bronnen

1. PsychoseNet – uitleg over neurodiversiteit en neurodivergentie.PsychoseNet
2. Erasmus Universiteit / Rotterdam School of Management – onderzoek ADHD-symptomen en ondernemerschap.GGZ Totaal+2Eur Dashboard+2
3. Wetenschappelijk artikel over ADHD-gerelateerde neurodiversiteit en het ondernemersmindset (Moore et al.).ResearchGate+1
4. IHBV (Instituut Hoogbegaafdheid Volwassenen) – informatie over hoogbegaafde volwassenen.ihbv.nl

---

Vraag je gratis Smartflow Groeiplan aan

Wil je meer grip op je communicatie?

Laat Smartflow je helpen met:

• Het formuleren van concrete communicatiedoelstellingen
• Een passende communicatiestrategie
• Een uitgewerkt communicatieplan op maat
• Keuze van middelen die echt bijdragen aan je doel

Een plan van aanpak om ze ook écht te halen

Vraag jouw gratis Groeiplan aan via smartflow.marketing

---

Communicatie zonder doel is geen strategie

Als je niet weet wat je wilt bereiken, weet je ook niet of je goed bezig bent.
Goede communicatie is geen toeval, maar het resultaat van scherpe keuzes.

Wil je meer impact, minder ruis en meer resultaat?
Begin dan met het formuleren van heldere communicatiedoelstellingen.

Wij helpen je graag.
Klik hier en vraag jouw gratis Groeiplan aan.